아침에 퇴근하는데 햇빛 때문에 잠이 안 와요

퇴근길에 선글라스나 모자로 빛을 줄여 보세요.

빛이 몸에 '아침이다'라고 알려 주기 때문에, 그 신호를 줄이는 것만으로도 달라집니다. 집에서는 암막을 쓰시고요.