카페인은 얼마나 마셔도 되나요?

사람마다 다르지만, 퇴근 네다섯 시간 전부터는 줄이는 쪽이 잠에 낫습니다.

깨어 있으려고 마신 것이 자려고 누웠을 때 남아 있으면 손해예요.